Metodo per ritrovare attenzione e presenza
Le nostre pratiche si basano su tecniche di mindfulness accessibili, adatte ad adulti che desiderano migliorare concentrazione e benessere mentale.
Adattabilità personale
Le sessioni possono essere integrate facilmente nella routine quotidiana.
Supporto al benessere
Tecniche centrate su respiro e consapevolezza accompagnano ogni percorso.
Il nostro team dedicato
Professionisti con esperienza e passione
Elena Marini
Mindfulness Trainer
Laurea in Psicologia Clinica Università di Bologna
Psicologia della salute
Associazione Mindful Life
Da oltre dieci anni accompagna le persone nelle pratiche di meditazione e consapevolezza, con un approccio gentile e personalizzato.
Marco Gentile
Facilitatore Mindfulness
Laurea in Scienze Umane Università di Milano
Gestione dello stress
Centro Consapevolezza
Esperto in tecniche di gestione dell’attenzione, supporta adulti e giovani nel ritrovare equilibrio quotidiano con esercizi pratici.
Sara Conti
Consulente Benessere
Laurea in Scienze della Formazione Università di Firenze
Benessere psicofisico
Spazio Equilibrio
Specializzata nel benessere psicofisico, accompagna i partecipanti nella scoperta di pratiche di rilassamento e meditazione mindful.
Gianni Lucchi
Istruttore Meditazione
Diploma Tecniche Meditative Centro Studi Olistici
Pratiche di gestione dello stress
Centro Olistico Pace
Appassionato di pratiche orientali, guida gruppi alla scoperta di metodologie semplici per la gestione dello stress.
Fasi della nostra pratica
Accoglienza iniziale
Incontriamo ogni persona per ascoltare esigenze e aspettative, favorendo un primo contatto sereno e privo di giudizi.
Sessioni guidate efficaci
Le pratiche di mindfulness vengono proposte con istruzioni chiare e accessibili, favorendo il rilassamento e la presenza mentale.
Adattamento personale
Ogni incontro permette di adattare le tecniche alle necessità individuali, senza pressioni sul risultato atteso.
Verifica e continuità
Accompagniamo il percorso di ciascuno con feedback e suggerimenti, promuovendo una pratica prolungata e consapevole.
Meditazione consapevole a confronto
Scopri cosa ci rende unici